Beneath The Layers™
Stop met pleasen, perfectionisme en altijd maar doorgaan
1 op 1 coaching voor hooggevoelige ondernemers en professionals
Je begrijpt jezelf al goed
Nu is het tijd om écht te veranderen
Je hebt boeken gelezen, podcasts geluisterd en praattherapie gevolgd. Misschien heb je zelfs al verschillende coaches geprobeerd.
Je begrijpt inmiddels al veel over jezelf.
En toch lukt het je niet om het voor langere tijd te veranderen.
Je zet wel stappen, maar telkens blijf je twijfelen, pleasen en overdenken. Dat ligt niet aan jou of omdat je niet goed genoeg je best doet en het is ook zeker niet omdat ‘dit nu eenmaal bij jou hoort’.
Het komt doordat je het probleem probeert op te lossen op de plek waar het niet is ontstaan.
Je pakt de symptomen aan in plaats van de oorzaak.
En daar komt de Beneath the Layers Method™ om de hoek kijken.
Rust in je hoofd
Geniet van je leven
Innerlijke rust
Uitgerust en fit
“Absolute aanrader als je last hebt van faalangst, perfectionisme en moeite met grenzen voelen. In enkele sessies hebben we al veel bereikt. Ik voel beter wat ik nodig heb, maak dingen minder zwaar en kan beter grenzen aangeven. Bij andere coaches voel ik me snel leeggezogen, maar bij Monja ging ik elke keer met energie naar huis!” -Trijntje
“Voor het eerst voelde ik dat mijn hoofd stil werd”- Peter
“Ik voel me eindelijk weer in verbinding met mezelf” -Merlin
Herken je jezelf in één van deze dingen?
Je hoofd staat eigenlijk altijd aan.
Je analyseert alles en denkt veel na.
Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben, maar geeft daarbij meer dan je neemt. Je merkt dat:
- Je bedrijf soms meer energie kost dan het je oplevert
- Je moeite hebt met zichtbaar zijn
- Je perfectionistisch bent
- Je moeilijk de controle kan loslaten
- Je moeilijk ontspant
- Je regelmatig over je grenzen heen gaat
- Je emmer regelmatig overloopt
- Je slecht slaapt
En misschien wel het pijnlijkste…:
Je weet het allemaal al.
Je bent slim, zelfbewust en je begrijpt precies hoe je in elkaar zit.
Misschien heb je zelfs geaccepteerd dat dit nu eenmaal is wie je bent.
"
Rust voelt onveilig als je gewend bent aan spanning
"
Het probleem
Veel vormen van begeleiding werken voornamelijk vanuit gesprekken.
En gesprekken zijn ontzettend waardevol. Het geeft inzicht en bewustwording.
Maar veel patronen ontstaan niet in ons hoofd, maar in ons lijf. Je lichaam heeft iets geleerd omdat het je wilde beschermen.
En die patronen verdwijnen meestal niet doordat je ze alleen begrijpt.
- Je kunt elke ochtend wel honderd affirmaties doen op dat je goed genoeg bent en je tóch onzeker blijven voelen.
- Je kunt weten dat je grenzen mag aangeven en toch automatisch “ja” zeggen.
- Je kunt begrijpen dat je niet alles onder controle hoeft te houden, maar merken dat je lichaam daar heel anders op reageert.
Dat betekent niet dat praten niet werkt. Het betekent alleen dat praten soms niet álle lagen bereikt waarop jouw patronen zijn ontstaan.
Daarom ontwikkelde ik de Beneath The Layers Method™
Met deze methode pakken we de problemen op drie lagen aan. In je hoofd, in je lichaam en in je energie.
The layers | hoofd, lichaam, energie
Hoofd
Tijdens mijn opleiding in de gedragswetenschappen heb ik veel geleerd over ons koppie. Toch kijk ik verder dan dat. We onderzoeken jouw patronen, overtuigingen en beschermingsmechanismen.
We gaan niet eindeloos analyseren, maar kijken waar dingen vandaan komen en wat jou vandaag de dag nog steeds onbewust aanstuurt. Aan de hand van verschillende technieken komen we al vrij snel achter de ware aard van jouw problemen.
Lichaam
Gedurende je leven maak je van alles mee. Hier komen allerlei emoties bij kijken. Wanneer je een emotie niet volledig kan voelen of uiten op zo’n moment, slaat deze zich op in je lichaam (in je zenuwstelsel en spieren). De gevolgen hiervan zijn kunnen enorm zijn:
- Van lichamelijke klachten tot altijd ‘aan’ staan in je hoofd.
- Van moeite hebben met voelen tot helemaal worden overspoeld door je emoties.
- Van niets meer uit handen krijgen tot steeds terugvallen in dezelfde patronen.
Door in een veilige setting aan de slag te gaan met het lichaam, kunnen deze emoties loskomen en alsnog verwerkt worden, waardoor de gevolgen ervan ook kunnen verminderen. We doen dit aan de hand van verschillende technieken, waarbij therapeutisch ademwerk een groot onderdeel vormt van dit werk.
Energie
Soms voelen mensen dat er, nadat iets mentaal duidelijk is geworden en lichamelijk in beweging is gekomen, nog iets mag worden geïntegreerd. Daarom werk ik ook met energetische heling. Hierdoor kan positiviteit beter geïntegreerd worden. Ik werk hiervoor met de methodiek: Integrated Energy Therapy. Dit is een zeer krachtige methode die op een hele hoge energetische frequentie werkt. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt, werk ik tot op celniveau aan een lichter leven voor jou.
Klinkt goed?
Geen standaard traject
Ik geloof niet in alleen maar trucjes of een enkele sessie die je hele leven verandert.
En ook niet in elke ochtend als een robot positieve affirmaties opdreunen.
Verandering vraagt aandacht. Het vraagt veiligheid en nieuw gedrag.
Het vraagt moed en lef om steeds een laag dieper te kijken.
Precies daar begeleid ik je in. Op een liefdevolle en zachte manier.
En ja, soms ook heel confronterend als het nodig is.
Wat mensen mij vaak teruggeven
Iedereen bewandelt zijn eigen pad.
Daarom kan en wil ik niet beloven wat jij zult ervaren.
Wel hoor ik regelmatig dingen als:
- “Door de sessies ben ik beter gaan begrijpen waar mijn reacties vandaan komen.”
- “Voor het eerst voelde ik dat mijn hoofd even stil werd.”
- “Ik kan mijn grenzen veel sneller aangeven.”
- “Ik reageer minder automatisch en maak bewustere keuzes.”
- “Ik voel meer rust in situaties die me eerder volledig uit balans brachten.”
- “Ik merk dat ik minder strak in het gareel zit.”
- “Ik heb veel meer vertrouwen in mezelf en mijn toekomst”
- “Ik voel me dichter bij mezelf dan ik in jaren heb gedaan.”
Lees de ervaring van Trijntje
“Ik heb een traject bij Monja gevolgd omdat ik veel last had van faalangst, perfectionisme en mijn grenzen niet goed kon voelen. Hierdoor werd ik vaak overweldigd door mijn gevoelens.
In een aantal sessies hebben we enorm veel bereikt. We zijn echt de diepte in gegaan en hebben de problemen bij de oorzaak aangepakt. De combi tussen het denken, oefeningen en het lichaamswerk was erg waardevol en heel anders dan andere therapievormen.
Door de sessies ben ik beter gaan begrijpen waar mijn reacties vandaan komen. Ik herken nu veel eerder wat er voorafgaat aan mijn emoties en gedrag, waardoor ik eerder een stap terug kan doen en mijn grenzen beter kan aangeven. Ik heb geleerd om liever te zijn voor mezelf en niet hoef mee te gaan met alle gedachten die door mijn hoofd gaan. Ik dacht altijd dat ik van nature angstig was en dat dit altijd zo zou blijven. Nu heb ik meer vertrouwen in mezelf en heb ik het gevoel dat ik controle heb over mijn leven. Ik voel beter wat ik nodig heb en maak dingen minder zwaar in mijn hoofd.
Ik heb in het verleden al verschillende vormen van therapie gevolgd, maar wat voor mij het verschil maakte was dat ik bij Monja niet alleen naar de klachten keek, maar vooral ook naar de oorzaak erachter. Ik ging elke keer met energie naar huis. Ik werd niet leeggezogen, wat ik normaal wel heb bij een coach of psycholoog.
Ik zou het absoluut aanraden voor mensen die last hebben van angstgedachten, faalangst en perfectionisme.
Hi, ik ben Monja
Jarenlang dacht ik dat er iets mis was met mij.
Ik voelde me anders dan anderen en was vaak moe.
Op een gegeven moment was ik zo moe, dat ik niet meer uit bed kon en hulp nodig had om naar de wc te gaan.
Ik werd depressief, beschadigde mezelf en wilde niet meer leven.
Ik bewandelde een lange weg binnen de GGZ.
Ik volgde veel praattherapie en kreeg steeds meer inzicht.
Kort na mijn herstel belande ik in een flinke burn-out.
Ik dacht dat dit weer de bevestiging was dat ik anders en zelfs ‘defect’ was.
Maar waar ik langzaam achterkwam, was dat ik steeds tegen dezelfde patronen aan bleef lopen.
Het patroon van mezelf niet goed genoeg vinden, van mezelf voorbij lopen en niet overweg kunnen met mijn hooggevoeligheid.
Pas toen ik ontdekte dat verandering niet alleen in mijn hoofd plaatsvindt, begon er echt iets te verschuiven.
Ik ging werken met mijn lichaam en energie. Met de diepere lagen onder mijn gedrag.
En ik ontdekte dat juist de combinatie van snappen wat er in mijn hoofd gebeurt, lichaamswerk en energetische heling voor mij het verschil maakte.
Vanuit die ervaring én mijn achtergrond in de gedragswetenschappen ontwikkelde ik de Beneath the Layers Method™.
Een krachtige methodiek gericht op de kern van je problemen.
Is dit traject iets voor jou?
Misschien wel als je...
✓ al veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan
✓ merkt dat inzicht alleen niet voldoende is
✓ verlangt naar meer innerlijke rust
✓ nieuwsgierig bent naar wat er onder jouw patronen ligt
✓ bereid bent om niet alleen te praten, maar ook te ervaren
Het Beneath The Layers traject
In drie maanden werken we samen aan de lagen onder jouw patronen.
Je krijgt:
- 6 individuele sessies van 1,5 – 2,5 uur op een prachtige locatie in Breda
- een combinatie van coaching, therapeutisch ademwerk en energetische healing;
- persoonlijke begeleiding tussen de sessies;
- oefeningen die aansluiten bij jouw proces;
- een traject dat volledig wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Geen standaard stappenplan.
Geen vast protocol.
Want geen mens is hetzelfde.
Investering: 1111 excl.
Tijdens de uitgebreide kennismaking duiken we al meteen diep in jouw situatie, zodat we er goed achter kunnen komen of ik de juiste persoon voor je ben op dit moment.
Ben ik dat niet? Ik verwijs je graag door of vertel je eerlijk waar ik denk dat je beter bij geholpen bent.
Klinkt goed?
Misschien heb je nog deze vragen:
Is het zweverig?
Tja, wat is zweverig? De één vindt praten met een psycholoog al zweverig. De ander gaat goed op rond een kampvuur dansen, terwijl ze een maanritueel doen met plantmedicijnen (gaan we niet doen hoor!).
Zelf was ik altijd enorm sceptisch. Sterker nog: ik loop al 10 jaar bij een spiritueel coach en ik heb nog steeds heel vaak het gevoel van “jij ziet ze vliegen”. Maar goed: het resultaat is zo bizar goed, dat ik blijf terugkomen.
Veel van wat ik doe komt uit de gedragswetenschappen of is logisch uit te leggen. Echter werk ik ook met energie en het onderbewustzijn. Daar is steeds meer wetenschappelijk bewijs voor, maar voor veel ook niet. Ik ben er achter gekomen dat je sommige dingen ook niet moet willen verklaren. Als het werkt, dan werkt het!
Ohh en als je nu bang bent dat ik tijdens een sessie op mijn bezem ga zitten en wegvlieg. No worries! Ik houd niet van schoonmaken, dus ik heb geen bezem 😛 (sorry, vond ik zelf erg grappig). Maar uhh: ik hoor vaak dat ik niet zo zweverig ben. We kunnen het er tijdens een kennismaking over hebben.
Is dit traject geschikt voor mij?
Ja, als je merkt dat inzicht alleen je niet verder brengt. Je hebt waarschijnlijk al veel aan jezelf gewerkt en begrijpt inmiddels best goed waarom je doet wat je doet. Toch blijf je terugvallen in dezelfde patronen. In dit traject gaan we niet alleen praten, maar werken we ook met je lichaam en (als dat passend voelt) met energetische heling. Juist die combinatie maakt voor veel mensen het verschil.
Tijdens de kennismaking bekijken we samen of het traject geschikt voor jouw situatie is op dit moment. Is dat het niet, dan vertel ik je dat ook eerlijk! Daar hebben we allebei veel meer aan :).
Is dit ook geschikt als ik geen ondernemer ben?
Op dit moment richt ik mijn begeleiding vooral op ondernemers. Veel van de thema’s waar we aan werken (zoals perfectionisme, grenzen, zichtbaar zijn en altijd ‘aan’ staan) komen bij ondernemers sterk naar voren.
Herken jij jezelf hierin, dan kijken we tijdens een kennismaking graag samen of het traject passend is.
Wat maakt dit anders dan alle andere therapie die ik al heb gevolgd?
Veel begeleiding richt zich vooral op inzicht. Dat is ontzettend waardevol, maar niet altijd voldoende.
Binnen de Beneath the Layers Method™ combineren we gedragswetenschap, lichaamswerk en energetische heling. Daardoor werk je niet alleen aan begrijpen, maar ook aan voelen, verwerken en integreren. We pakken niet alleen de symptomen aan, maar onderzoeken ook wat daaronder ligt.
Ik vind energetische heling eigenlijk niets voor mij. Kan het ook zonder.
Energetische heling is één onderdeel van mijn methodiek en wordt alleen ingezet wanneer het bij jou past. We stemmen het traject volledig af op jouw behoeften en grenzen. Je wordt nooit ergens toe gedwongen.
Wat gebeurt er tijdens en na een sessie?
Iedere sessie ziet er net iets anders uit, omdat jij centraal staat.
Tijdens de kennismaking onderzoeken we waar je op dat moment tegenaan loopt en kiezen vervolgens welke vorm van begeleiding het meest helpend is. Dat kan coaching zijn, ademwerk, energetische heling of een combinatie daarvan.
Voor de sessies zelf heb ik een prachtige locatie in Breda. Als je binnenkomt, voelt het meteen als thuiskomen. We drinken even een kopje thee en bespreken wat er voor jou op dat moment speelt. Daarna gaan we aan de slag met datgene wat we tijdens de kennismaking hebben vastgesteld
Kan ik ook een losse sessie boeken?
Echte verandering kost tijd. Patronen die jarenlang zijn ontstaan, verdwijnen meestal niet na één sessie. Door meerdere maanden samen te werken ontstaat er ruimte om inzichten daadwerkelijk te integreren in je dagelijks leven. Het zorgt voor focus en een bepaalde commitment die je legt op je doel.
Mijn ervaring is dat mensen die trajecten boeken, nog meer resultaat behalen dan wanneer ze losse sessies boeken.
Een investering doen is spannend. Mocht je na de kennismaking eerst een proefsessie willen doen, dan is dat mogelijk.