Elk jaar trekt de winter je weer langzaam leeg
Al vanaf de zomer zie je er tegenop dat het weer winter wordt. De dagen worden korter en kouder.
Je merkt dat je sneller moe bent. Dat je hoofd voller is, maar je juist minder energie voelt.
Dat blije en enthousiaste gevoel dat je in de lente en zomer hebt, voel je al lang niet meer. Je voelt alsof je aan het overleven bent in plaats van echt te leven.
Het liefst blijf je lekker in je bed of op de bank liggen onder een warm deken en zie je even helemaal niemand.
Je verlangt maar naar één ding: rust.
Rust in je hoofd, rust in je lijf.
Ervaar meer geluk
Geniet van de winter
Innerlijke rust
Weg met je winterdip
Mijn eigen ervaring
“De winter voelde altijd als overleven. Als weggegooide maanden. Het was altijd slapen, werken, tv kijken en dan begon alles weer opnieuw. 1/4e van mijn leven weggegooid.”
Tot ik er anders naar ging kijken en er actief mee aan de slag ging. Toen ervaarde ik dat het ook beter kon.
"De winter voelde als weggegooide maanden"
"
De winter vraagt niet om strijd, maar om overgave
"
Het kan ook anders
Stel je voor…
Het is winter
Je wordt wakker en voelt je uitgerust
Je hoofd is rustig en stil
Aan het einde van de dag heb je energie over
Je vecht niet meer tegen de winter
Je geniet weer van de kleine dingen: de geur van koffie, het licht dat door de ramen valt.
Je voelt je in balans met jezelf en met het seizoen
Rust in je hoofd, nieuwe energie en geniet van de winter
Waarom ik deze dag geef
Ik weet als geen ander hoe het is om vast te lopen in je hoofd. Om te focussen op alles wat niet goed gaat en een onrustig hoofd te voelen.
Ik probeerde altijd om maar ‘gewoon door te gaan’ en eerlijk: dat werkte.
Je weet namelijk niet wat je mist als het er niet is.
Alleen op een gegeven moment ging het knagen dat ik eigenlijk gewoon 4 maanden van mijn leven weggooide. Ik ontdekte iets moois: je hebt er zelf invloed op. Ik leerde een nieuwe manier om er naar te kijken en om er mee om te gaan. Ik leerde om de winter op een andere manier te ervaren.
Deze mindset wil ik met jullie delen. Niet alleen via kennis, maar ook door ervaring.
In de ‘weg met je winterdip-dag’ breng ik alles samen: kennis, beleving en een veilige warme sfeer.
Aan het einde van de dag stap je weer opgeladen naar buiten en vol goede moed om de rest van de winter en de feestdagen door te komen.
Een dag vol kennis, ontspanning en beleving:
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen om spanning los te laten
- Meditaties en visualisaties voor meer rust en geluk
- Tips en tricks over hoe je afscheid neemt van je winterdip
- Praktische oefeningen voor meer energie en rust in je hoofd
- Een breathwork sessie om je als herboren te voelen
- Je gaat naar huis met concrete actiepunten, een nieuwe dosis energie en meer inzicht in jezelf
Klinkt goed?
Dit mag je verwachten
- Een kleine, veilige groep (max. 8p)
- Volop persoonlijke aandacht
- Ademhaling, meditaties en bewegingen voor nieuwe energie
- De rest van je leven profijt van deze dag
- Kennis, tips and tricks tegen je winterdip
- Een breathwork sessie van ademcoach Alice van Vuuren
Na deze dag stap jij weer opgeladen naar buiten,
Je gaat vol goede moed de rest van de winter en feestdagen in.
Dit maakt het nog leuker!
Inclusief gratis:
- Luxe lunch
- Onbeperkt thee
- Gezonde snacks
- Oké, ook een koekje 😉
- Winterse goodiebag
Pre-sale loopt t/m 16 november
Klinkt goed?
Praktische info
Datum: 14 december 2025
Tijd: 10:00 tot 17:00
Locatie: Casa Happiness Breda
Vervoer:
Gratis parkeren
10 min lopen van station
Hoe je ook komt:
De warme thee staat klaar!
Gaat door vanaf 3 deelnemers
FAQ
Is het zweverig?
Tja, wat is zweverig? De een vindt praten met een psycholoog al zweverig. De ander gaat goed op rond een kampvuur dansen, terwijl ze een maanritueel doen (gaan we niet doen hoor!).
Het kennisgedeelte en een deel van de oefeningen zijn vanuit de wetenschap als effectief gebleken.
We gaan echter ook naar binnen keren, contact maken met onszelf, het universum en werken met energie.Als je dat te zweverig vindt, is deze dag niets voor jou. Je hoeft echter geen ervaring daarmee te hebben om mee te kunnen doen, alleen een open mindset.
Ik heb nog nooit ziets gedaan, is het geschikt voor mij?
Het is laagdrempelig en ook geschikt voor mensen die nog geen ervaring hebben met meditatie of ademhaling. Het belangrijkste is dat je er voor openstaat om het te proberen. Als je twijfelt, mag je altijd contact met me opnemen.
Wat als ik na afloop een terugval krijg?
Heel eerlijk… Dat is te verwachten. Het leven gaat met pieken en dalen en nieuwe gewoontes aanleren kost tijd. Tijdens deze dag krijg je echter inzichten en handvatten mee om je weer opnieuw te herpakken.
Wat als ik ziek ben of op het laatste moment toch niet meer kan?
In verband met voorbereiding en inkoop, kan je niet worden terugbetaald. Wel is het overdraagbaar, dus als je iemand anders weet, mag die in jouw plaats komen.
Laat het me weten als je moeilijk zit, zodat ik met je mee kan kijken en in de gaten kan houden of er iemand je ticket kan overnemen.
Tot wanneer geldt het pre-sale tarief?
Tot en met 16 november kan je nog instappen voor de pre-sale prijs, daarna geldt het normale tarief